Каждая женщина мечтает о красивых и здоровых ногтях. Их состояние зависит от множества различных факторов. Важно не только правильно ухаживать за ногтями, но и правильно питаться. Важной гарантией ухода за состоянием ногтей также могут быть добавки - например, давно известно, что биотин для ногтей работает идеально. Как ухаживать за крепкими ногтями?
Здоровые ногти - украшение каждой женщины
Красивые ногти - это витрина каждой ухоженной женщины. Не только дамы, но и мужчины обращают на них внимание, поэтому стоит уделить немного времени уходу за ногтями, включая их надлежащее увлажнение, а также защиту от внешних факторов. Мечтая о здоровых ногтях, необходимо помнить, что они требуют поддержки не только снаружи, но и изнутри. Для крепких ногтей, конечно, важна сбалансированная и здоровая диета, но часто также необходимы дополнительные добавки, в том числе, например, биотин для ногтей.
Что подарит крепкие ногти? Здоровое питание!
Необходимо помнить, что состояние ногтей очень часто отражает здоровье женщины. Внешний вид нашей кожи, волос и ногтей также напрямую зависит от того, что и как мы едим. Нездоровое питание очень негативно скажется на ногтевой пластине за короткое время, и тогда никакая регенерация ногтей не поможет.
Поэтому забота о ногтях - это в первую очередь здоровое питание. Крепкие ногти требуют оптимальных доз витаминов и минералов в организме. Таким образом, здоровые ногти - это сбалансированная и полезная диета, которая будет особенно богата кремнием, железом, кальцием, фосфором, магнием, цинком, марганцем и белком. Также важны витамины, особенно витамин. А и Е, а также витамины В. Кроме того, биотин важен для здоровья ногтей. Он полезен для ногтей, поэтому стоит ввести в рацион продукты, богатые им. К ним относятся субпродукты, мясо, морская рыба, молочные продукты, дрожжи, яичный желток, а также орехи и некоторые фрукты и овощи.
Уход за ногтями рук - о чем стоит помнить?
Здоровое питание и добавка биотина для ногтей - это еще не все, и одних только сильных ногтей недостаточно, чтобы они выглядели эстетично и привлекательно. Очень важным элементом ухода за ногтевой пластиной, помимо правильного питания и возможных добавок, является также правильный уход за ногтями. Важно то, как мы укорачиваем ногти. Для этого лучше всего подойдут острые и маленькие ножницы, которые не будут перетирать и не ломать тарелку. Срезанные ногти хорошо подпиливать стеклянной или бумажной пилкой, но будьте осторожны, подпиливайте только в одну сторону. Также очень важно увлажнять и смазывать ногти - качественные масла и увлажняющие кремы, а также маски и витаминные протирки подействуют на регенерацию ногтей.
Как ухаживать за крепкими ногтями?
Ухаживая за ногтями, помните, что профилактика лучше лечения. Чтобы ногти были здоровыми, стоит не только сосредоточиться на здоровом питании, но и взглянуть на свой распорядок дня. Следует помнить, что некоторые факторы очень сильно ослабляют ногтевую пластину и даже негативно влияют на крепкие ногти. Биотина для ногтей или даже лучшей регенерации ногтей может оказаться недостаточно, если ногтевая пластина ежедневно подвергается вредному воздействию многих факторов. Речь идет, в том числе, о гибридном маникюре, гелях, типах, наращивании - все это негативно влияет на ногтевую пластину, а также о средствах для удаления ацетона или формальдегида, а также УФ-свете. При чистке также стоит надевать резиновые перчатки, так как моющие средства очень негативно влияют на состояние ногтей.
