Кожна жінка мріє про красиві і здорові нігті. Їх стан залежить від безлічі різних факторів. Важливо не тільки правильно доглядати за нігтями, але і правильно харчуватися. Важливою гарантією догляду за станом нігтів також можуть бути добавки - наприклад, давно відомо, що біотин для нігтів працює ідеально. Як доглядати за міцними нігтями?

 

Здорові нігті - прикраса кожної жінки

Красиві нігті - це вітрина кожної доглянутою жінки. Не тільки дами, але і чоловіки звертають на них увагу, тому варто приділити трохи часу догляду за нігтями, включаючи їх належне зволоження, а також захист від зовнішніх факторів. Мріючи про здорові нігті, необхідно пам'ятати, що вони вимагають підтримки не тільки зовні, але і зсередини. Для міцних нігтів, звичайно, важлива збалансована і здорова дієта, але часто також необхідні додаткові добавки, в тому числі, наприклад, біотин для нігтів.

 

Що подарує міцні нігті? Здорове харчування!

Необхідно пам'ятати, що стан нігтів дуже часто відображає здоров'я жінки. Зовнішній вигляд нашої шкіри, волосся і нігтів також безпосередньо залежить від того, що і як ми їмо. Нездорове харчування дуже негативно позначиться на нігтьової пластини за короткий час, і тоді ніяка регенерація нігтів не допоможе.

Тому турбота про нігті - це в першу чергу здорове харчування. Міцні нігті вимагають оптимальних доз вітамінів і мінералів в організмі. Таким чином, здорові нігті - це збалансована і корисна дієта, яка буде особливо багата кремнієм, залізом, кальцієм, фосфором, магнієм, цинком, марганцем і білком. Також важливі вітаміни, особливо вітамін. А та Е, а також вітаміни В. Крім того, біотин важливий для здоров'я нігтів. Він корисний для нігтів, тому варто ввести в раціон продукти, багаті ним. До них відносяться субпродукти, м'ясо, морська риба, молочні продукти, дріжджі, яєчний жовток, а також горіхи і деякі фрукти і овочі.

 

Догляд за нігтями рук - про що варто пам'ятати?

Здорове харчування і добавка біотину для нігтів - це ще не все, і одних тільки сильних нігтів недостатньо, щоб вони виглядали естетично і привабливо. Дуже важливим елементом догляду за нігтьової пластиною, крім правильного харчування і можливих добавок, є також правильний догляд за нігтями. Важливим є те, як ми укорочуємо нігті. Для цього найкраще підійдуть гострі і маленькі ножиці, які не будуть перетирати і не ламати тарілку. Зрізані нігті добре підпилювати скляною або паперовою пилкою, але будьте обережні, підпилюйте тільки в одну сторону. Також дуже важливо зволожувати і змащувати нігті - якісні масла і зволожуючі креми, а також маски і вітамінні протирання подіють на регенерацію нігтів.

 

Як доглядати за міцними нігтями?

Доглядаючи за нігтями, пам'ятайте, що профілактика краще лікування. Щоб нігті були здоровими, варто не тільки зосередитися на здорове харчування, але і поглянути на свій розпорядок дня. Слід пам'ятати, що деякі чинники дуже сильно послаблюють нігтьову пластину і навіть негативно впливають на міцні нігті. Біотину для нігтів або навіть кращої регенерації нігтів може виявитися недостатньо, якщо нігтьова пластина щодня піддається шкідливому впливу багатьох чинників. Йдеться, в тому числі, про гібридному манікюрі, гелях, типах, нарощуванні - все це негативно впливає на нігтьову пластину, а також про засоби для видалення ацетону або формальдегіду, а також УФ-світлі. При чищенні також варто надягати гумові рукавички, так як миючі засоби дуже негативно впливають на стан нігтів.